4 dicas para fazer seu bebê dormir bem
4 dicas para fazer seu bebê dormir bem
Conheça 4 dicas para fazer o seu bebê dormir bem. Um dos maiores desafios para os pais é fazer o bebê dormir bem, sem choros, resmungos ou ficar acordando a noite toda, deixando as mamães como se fossem verdadeiros zumbis, o que não é nada saudável.
Quatro dicas de ouro, que vão fazer o seu bebê dormir, super bem, todas as noites. Com pequenas mudanças e atenção para alguns detalhes, o pimpolho vai dormir como nunca.
Dicas para fazer seu bebe dormir tranquilo
Crie uma rotina de sono para a criança
Para que seu bebê possa dormir bem é preciso que tenha uma rotina de sono saudável, caso contrário, vai ter dificuldades para dormir todas as noites, deixando o sono fragmentado e os pais de cabelo em pé e isso pode ser muito estressante para todos.
Dessa forma, estabeleça um horário para colocar o bebê para dormir e repita isso todos os dias, como se fosse um ritual. Criar uma rotina vai fazer o pequeno sentir sono sempre naquele mesmo horário, por já estar acostumado. Isso vai fazer ele dormir muito mais e melhor!
Não alimente o pequeno antes de dormir
Para fazer o bebê dormir bem, muitas mães acreditam que dar a papinha ou a mamadeira antes de colocá-lo na cama, pode ajudar. Mas isso não deve ser feito, pois pode prejudicar o sono do pequeno e até causar pesadelos.
O ideal é que a última refeição do pimpolho seja feita cerca de uma hora antes de dormir. Deixe o bebê entrar no ritmo dele e sentir sono naturalmente. Quando os primeiros bocejos começarem, é a hora de colocá-lo para dormir.
Ajude seu bebê dormir bem
Sem luzes acesas
Para que seu filho (a) tenha um sono reparador, tranquilo e possa dormir bem, não deixe as luzes acesas enquanto ele estiver dormindo. Bebês, crianças e adultos dormem melhor em ambientes escuros. Por isso, acostume o bebê a dormir sempre dessa forma.
Desligue todos os aparelhos eletrônicos que emitam luzes e certifique-se de que a temperatura do ambiente esteja agradável. Mas não deixe o quarto totalmente escuro, pois isso pode assustar o bebê. O ideal é deixar um pequeno abajur ligado dentro do quarto.
Ajude a criança relaxar
Nem sempre o famoso “nana neném” com a barriga cheia pode fazer o pimpolho pegar no sono. Muitas mães se afobam e já querem que o bebê esteja dormindo logo depois da última garfada da papinha. Mas isso nem sempre acontece, pois ele precisa estar bem relaxado.
Por isso, que tal investir em um bom banho quente ou em uma leve massagem? Isso pode deixar seu bebê relaxado ao extremo para dormir feito um anjinho. Não adianta ter pressa para fazer seu filho dormir logo. Faça a sua parte e ajude-o a relaxar! ( veja mais)
Conclusão
Está vendo como esses pequenos detalhes podem fazer toda a diferença para que seu bebê possa dormir bem? Lembre-se de que uma noite de sono mal dormida por interferir na saúde física e mental do seu pequeno. Por isso, siga nossas dicas e deixe o sono dele cada vez melhor.
