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Verdades sobre alimentação infantil

Hábitos alimentares saudáveis. Você sabe o quão importante é ?

Postado Por: Rafael Ramos Categoria: Bebê

Introdução Alimentar

 

Mamãe, saiba a importância de criar hábitos alimentares saudáveis.

 

Você sabe o quão importante é criar hábitos alimentares saudáveis?

É na introdução alimentar que formamos o paladar dos nossos pequenos e criamos hábitos que eles irão levar para o resto de suas vidas.

Para isso precisamos de resiliência, paciência e constância… três palavrinhas mágicas da maternidade.

Ofereça sempre alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras… sempre com pouquíssimo tempero para que a criança possa reconhecer o real sabor.

Ofereça os alimentos separadamente, para que os sabores não se misturem, facilitando a formação do paladar e a identificação do sabor de cada alimento.

Evite sucos e prefira dar a fruta em pedacinhos, amassada ou dentro de uma chupeta de redinha (aquelas para colocar a fruta dentro).

Evite açúcar até os dois anos de idade ou mais, para que não se torne um vício e um malefício para saúde (acredite, se você conseguir manter até os dois anos, provavelmente a criança não irá querer doces futuramente).

 

Hábitos alimentares saudáveis

 

Evitar o sal também ajuda ter melhores hábitos, evitando futuras doenças relacionadas ao abuso do sal.

Se a criança se acostuma com pouco sal, ela também irá levar isso pra vida e assim terá meio caminho andado para ser um adulto um pouquinho mais saudável.

Torne o momento da refeição agradável e prazeroso.

Evite alimentar o bebê na frente da televisão, com celular do lado e outras coisas que possam tirar a atenção da criança aos alimentos oferecidos e a quantidade de saciedade.

Cada criança tem uma quantidade de saciedade e ela irá dar sinais de que já está satisfeita.

Ah, lembre-se: ninguém tem vontade de comer o que não conhece.

Afinal, você sente vontade de comer uma mosca ao ver um sapo comendo? Rsrsrsrsrs com nossos pequenos é a mesma coisa.

 

Um super beijo e conte comigo. Em breve mais Dicas.

 

Texto: Madu @madu_almar

 

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