Conselhos para ter um bebê saudável

Largue hábitos, mantenha higiene em dia e fique atenta aos detalhes

Uma das maiores questões quando uma criança está crescendo no ventre de uma mãe é a saúde do bebê. Na realidade, as mamães não se importam se vai nascer um menino ou uma menina, desde que seja um bebê bastante saudável. A saúde de um neném também ser conquistada antes que ele chegue ao mundo, com os cuidados da gestante e um bom acompanhamento médico.

Conselhos para uma boa gravidez

Diga não às drogas

Se a mãe usa drogas ou bebe álcool em demasia, é bom que pare assim que souber da gravidez, o bebê pode ser seriamente afetado pelos maus hábitos da gestante. Caso precise de ajuda profissional para se livrar de vício, vá correndo ao médico! Existem muitas formas de largar uma série de vícios, além de especialistas em cada área que seja necessária.

Largue o cigarro imediatamente

Estar exposto a fumaça do cigarro é altamente prejudicial para a saúde em geral, até o hálito da pessoa que fuma traz risco para os bebês. Os piores riscos são as doenças dos pulmões, asma, doenças do coração e câncer, mas os fumantes tragam a fumaça para aliviar a ansiedade e o estresse, e largar tudo sem um planejamento é complexo. Mais uma vez é importante procurar um auxílio para parar de fumar e jamais arriscar a saúde do neném por causa de uma fumaça tóxica.

Amamente o máximo que puder

O leite da mãe tem uma gordura saudável na sua composição, incluindo vitaminas, proteínas etc. A lista de benefícios para o sistema imunológico do bebê é extensa, os especialistas afirmam que a amamentação deve ser feita sob demanda, e a introdução de mais alimentos acontece por volta dos seis meses de idade.

Exercício ao ar livre é excelente

O exercício físico é mais um dos conselhos úteis, pois, é ótimo para o corpo e para a mente, atua diretamente na redução do estresse. Dividir a natureza com seu bebê irá deixá-lo mais feliz e saudável, é ainda melhor se puder encontrar uma atividade adequada para mãe e neném.

Tenha cuidados básicos

Tenha bom senso pela saúde do filho quando as outras pessoas não tiverem, peça tranquilamente para que o visitante lave bem as mãos antes de tocar no bebê. Observe se alguém está tossindo, espirrando, não tenha medo de pedir que a pessoa faça essa visita outro dia. Verbalize a importância da higiene da casa, principalmente se o neném tiver mais irmãos. Siga esses conselhos e aproveite uma excelente gravidez.