Chorar sem motivo, irritação e cansaço nas primeiras semanas podem ser Baby Blues, comum após o parto. Saiba diferenciar da depressão pós-parto e quando procurar apoio médico.
Oi, mamães e papais! Chorar sem motivo, sentir-se sobrecarregada ou com irritação logo depois do parto é algo que assusta muitas mulheres — e muita gente tem medo de falar sobre isso. Aqui explicamos com carinho o que é o Baby Blues, como ele difere da depressão pós-parto e quando é hora de pedir ajuda.
O Baby Blues é uma alteração emocional passageira que atinge muitas mulheres nos primeiros dias após o parto. Grande parte desse quadro está ligada à queda brusca de hormônios, ao cansaço e à adaptação à nova rotina. Segundo a Febrasgo, os sintomas costumam surgir entre o 2º e o 5º dia após o parto e, em geral, desaparecem em até duas semanas.
O obstetra Rômulo Negrini, vice-presidente da Comissão de Assistência ao Abortamento, Parto e Puerpério da entidade, explica que essas oscilações estão ligadas às mudanças hormonais, à privação de sono e à adaptação à nova rotina.
“Eu sobrevivi a Depressão Pós Parto e você vai também”
Os sinais mais comuns do Baby Blues são choro fácil, irritabilidade, ansiedade, dificuldade para dormir e sensação de sobrecarga. É comum alternar momentos de alegria e tristeza ao longo do dia. Mesmo assim, no Baby Blues a mãe costuma conseguir cuidar do bebê e ter momentos de conexão e descanso, embora esteja cansada. Os sintomas tendem a ser leves e a diminuir com apoio familiar.
A depressão pós-parto é diferente: trata-se de uma condição mais séria e duradoura que pode surgir nas semanas ou até meses seguintes ao parto e, sem tratamento, não tem prazo definido para terminar. Sinais a observar incluem tristeza persistente, sensação de vazio, culpa, desesperança, perda de interesse, isolamento e dificuldade em estabelecer vínculo com o bebê. Também podem ocorrer alterações importantes no sono e no apetite.
Três critérios ajudam a diferenciar Baby Blues de depressão pós-parto: tempo, intensidade e impacto no cotidiano. O Baby Blues costuma começar nos primeiros dias e passar sozinho em poucos dias, no máximo em duas semanas, com sintomas mais leves que não impedem a rotina. Se a tristeza durar mais de duas semanas, piorar com o tempo ou dificultar os cuidados consigo mesma e com o bebê, é importante procurar a equipe de saúde que acompanhou o parto ou um profissional de saúde mental.
Mesmo assim, não espere obrigatoriamente pelas duas semanas: se os sintomas forem fortes desde o início, procure ajuda antes. A Febrasgo orienta agendar a consulta de revisão do pós-parto o quanto antes quando surgem sinais de depressão.
Procure atendimento imediato (pronto-socorro ou UPA) se houver pensamentos de machucar a si mesma ou o bebê, confusão intensa, ouvir ou ver coisas que não existem ou agitação extrema. Em situação de crise emocional, o CVV atende pelo telefone 188.
Para cuidar-se durante o Baby Blues, descanse sempre que o bebê dormir, aceite ajuda com tarefas de casa e refeições e divida responsabilidades com o parceiro ou a família. Falar sobre o que você sente é um passo importante. Sentir tristeza e cansaço nos primeiros dias não faz de você uma mãe pior — pedir ajuda faz parte do cuidado com você e com o bebê.
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